《进击！春日三班》是《怦然心动20岁》第三季的衍生节目，来自全国各个高校的毕业生少年，因为《怦然心动20岁》第三季而相聚在一起组成“春日三班”，一起去经历一场为期两周的毕业旅行，在旅途过程中，少年们为了快速破冰、熟悉彼此，决定发起一场集体游戏倡议。每期由一位少年提供一个可供全体参与的游戏主题，少年们将分成小组或以个人身份参与其中。在一期期的游戏和互动中，年轻人们逐渐了解伙伴的个性，找到自己融入集体的方式，班级的“团魂”也在一次次的互动不断加强。
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一位旅店老板骑着电动自行车，跋涉700公里，重新发现自我；这是一场以环境可持续性、重建社会联系和重新发现当地细微之处为名的冒险。他的目标？是抵达罗马，向教皇方济各呈递一篮满载尊重环境的当地产品。这份象征性的礼物，是对教皇近期发布的通谕《愿祢受赞颂》（Laudatosi）的回应，该通谕呼吁人们在整体生态的框架下改革社会。
因走私海洛因遭捕后，米凯拉·麦考伦亲口描述自己如何在贩毒的非法世界中游走，其经历令人震惊
秋天到了，哀牢山的果园也即将迎来最忙的采摘季。为了解决每年采摘季人手不足的棘手问题，果园开启了“橙”心“橙”意果农月度实习计划。10位艺人将化身为实习果农，全权负责400颗褚橙树的日常维护和采摘，最终收获他们精心照料的甜蜜橙。
贝尔掉进佛罗里达大沼泽地的沼泽中，每年至少有60名游客需要救援。他跋涉穿过沼泽，向大家展示如何搭建庇护所、如何对付锋利的锯草、如何从泥泞的塌陷坑中爬出来、如何躲避鳄鱼和响尾蛇。他吃青蛙，并以塞米诺尔风格烹制乌龟。
