温兮（高容方饰）在一次国外采风旅行中，阴差阳错被带到了高利贷幕后老板老贾的地下格斗场内，作为格斗胜利者的战利品。最终赢得温兮的是一个年轻又神秘的华裔男子徐哲青（任运杰饰）。老贾看中徐哲青雇佣兵般的身手，恩威并施强行将他留下为自己效命。殊不知，徐哲青真实身份是一名私人安全顾问，此行是来救温兮出去。
本季节目在延续前两季叙述逻辑和影像风格的基础上，重点突出美食下的人文风情，从而续写人类学视野下的烟火漫游记。节目把镜头对准自贡、柳州、昆明、银川、青岛、泉州、襄阳、拉萨八座城市，陪伴观众穿过缭绕的烟火，走进岁月的纵深、城市的肌理和情感的沟壑，探讨平凡市民的生存之道，寻找超越时间的坚韧和信心。
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